肩こりを予防するには？
- 2021.07.20
肩こりで悩まされた経験があるという方はこれから先も肩こりで悩まされない生活を送るためにはどのようなことに気を付けたら良いのでしょうか？今回はそんな肩こりの予防のために行うべき取り組みについて、少しお話をさせて頂きたいと思います。
肩こりを予防するには、まずきちんとした姿勢を整えることです。例えば、普段から猫背の方はどうしても体のバランスが悪くなってしまいますので、肩が凝りやすくなってしまいます。イメージとしては頭のてっぺんから一本の糸が張られているような姿勢を心がけましょう。また、毎日少しでも運動をすれば心も体もリフレッシュするだけではなく、肩こりの予防にも効果的です。あるいは、肩こりに関連する何らかのご自身の癖があるかもしれませんので、一度ご自身の癖を見直してみるというのも一つの方法かもしれません。
愛知県あま市にある地域密着型の健康サロン「ひまわりサロン甚目寺店」では、冷え性,肩こり,腰痛などのお悩みを改善・予防のお手伝いをさせて頂いております。サロンの中もいつも笑顔が飛び交い、地域の憩いの場として、いつも賑わっています。是非一度遊びにきてはいかがでしょうか？皆様のご来店、心よりお待ちしております。
